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Was macht CROSS TRAINING so vielseitig und interessant?  Vielseitig
| |  Ohne Geräte | Beim Cross Training trainierst Du viele Muskeln auf verschiedenste Weisen: Zirkeltraining, Stationstraining, (hoch intensives) Intervalltraining u.ä. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Du verbrennst effektiv Kalorien und lernst deine Komfortzone zu verlassen. Ganz nach dem Motto "quäl dich fit"! Hoch motiviert in der Gruppe - ohne Schnick Schnack! Zum Online Kursplan | | Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - eingesetzt werden nur kleinere Trainingsmittel. So trainierst du optimal deine Tiefenmuskulatur. Wir trainieren in- oder outdoor, so dass ganz nebenbei dein Immunsystem gestärkt wird. Bei gutem Wetter macht das außerdem richtig gute Laune! Und die Belohnung nach einer heraus fordernden Trainingseinheit: straffe Muskeln und das tolle Gefühl "danach". |
CROSS FIGHT: Cross Training meets Kick Boxen- das perfekte full-body-workout!  Effektives Ganzkörper Training
| |  Power + Spaß
| Cross Fight verbindet die Kampfsportart Kickboxen mit dem typischen Cross Training: Boxsack und Zirkeltraining, Pratzen und Eigengewichts-Übungen... Erlerne die Grundtechniken des Kickboxens und trainiere dabei die Hauptmuskelgruppen. Steigere deine Fitness und Beweglichkeit durch ein energie geladenes Ausdauertraining. Stärke deine Körpermitte durch kraftvolle Punches und effektive Tritte. Erarbeite gemeinsam im Pratzentraining eine verbesserte Koordination und Stabilisation deines Körpers. Verbrenne Kalorien und baue Stress ab, indem du Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust. Zum Online Kursplan | | 
Mirijam ist Kickboxerin und Body Combat Instructorin mit langjähriger Erfahrung. Hier mehr Info zum Ablauf einer Trainingsstunde |
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